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Bonjour septembre ! 🍂

MĂȘme si l'impression que le mois de septembre est installĂ© depuis bien trop longtemps dans la rĂ©gion, il ne fait pourtant que commencer. Et ce mois est souvent le signe d'un nouveau commencement ! Qui dit changement de mois et saison dit Ă©galement fruits et lĂ©gumes de saison, et donc petits plats savoureux Ă  concocter en famille.

Mais les recettes alimentaires ne sont pas les seules à attirer notre attention ce mois-ci... Et si nous prenions soin de nous en attendant que l’automne s’installe bien confortablement dans les prochaines semaines ?


En ce dĂ©but de mois de septembre, F4A vous donne toutes les clĂ©s pour passer Ă  cette nouvelle saison de façon toute douce 🍂


Que manger au mois de septembre ?


Comme vous le savez probablement, il est important de manger des fruits et des légumes de saison et surtout de productions locales. Oui, mais pourquoi ?

Si les fruits et les légumes sont cultivés hors saison, ils sont soit importés de pays étrangers, soit cultivés sous serres.

Or, cultiver sous serre requiert beaucoup d’énergie, qu’il s’agisse aussi bien d’eau que d'Ă©lectricitĂ© pour le chauffage. Manger des lĂ©gumes ou des fruits comme les tomates par exemple, cultivĂ©s sous serre est un vĂ©ritable dĂ©sastre Ă©cologique ! De plus, vous ne profiterez pas de toutes les vitamines et bienfaits normalement prĂ©sents dans ces fruits et lĂ©gumes.

Les faire venir d’un autre continent Ă©galement si nous prenons en compte le transport, en avion par exemple.


Ce mois-ci, privilĂ©giez des fruits comme les pommes ou les poires, les prunes ou encore le raisin. En lĂ©gumes, il est l’heure de consommer le choux fleur, l’artichaut, la citrouille, l’aubergine et mĂȘme les patates douces ! De quoi vous rĂ©conforter donc, avec des petits plats aussi sains que savoureux. Testez ainsi diffĂ©rentes sortes de soupes, des petits plats mijotĂ©s et mĂȘme de dĂ©licieux repas vĂ©gĂ©tariens comme de la ratatouille par exemple ! đŸ„˜đŸ 


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Pour les consommateurs de poisson, il est temps de concocter des papillotes de saumon ou des sardines grillĂ©es 😋


Septembre, l’heure des rĂ©solutions ?


Le neuviĂšme mois de l’annĂ©e est bien souvent synonyme de rentrĂ©e (des classes ou de vacances pour les adultes 😉). Pourquoi ne pas prendre de bonnes rĂ©solutions pour commencer du bon pied ?


Imposez-vous une routine : prenez un petit dej’ Ă©quilibrĂ© comme du fromage blanc avec du muesli (et des amandes, c’est de saison 😋), n’oubliez pas de prendre soin de vous avec quelques sĂ©ances hebdomadaires de sport, et profitez des derniers rayons de soleil qui pointent leur bout du nez avant que l’automne et ses soirĂ©es plus fraiches ne commencent Ă  s’installer. 🍂


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En cette pĂ©riode de reprise ou de renouveau, n’oubliez pas une chose essentielle : vous chouchouter. Oui, mais comment ?

PrĂ©parez-vous des masques beautĂ© (vous pouvez dĂ©jĂ  en trouver sur notre blog 💋), profitez d’un bon film sous votre plaid et faites-vous de dĂ©licieux chocolats chauds â˜•ïžđŸ«


Des petits accessoires pour mettre de la bonne humeur dans votre quotidien ✹


Septembre est souvent le mois idĂ©al pour investir dans un bel agenda pour ĂȘtre organisĂ© tout au long de l’annĂ©e. Pourquoi ne pas troquer le modĂšle classique contre un modĂšle bullet journal : souvent colorĂ©, il est truffĂ© de conseils, dĂ©fis et phrases inspirantes. Il est temps de trouver le vĂŽtre 💭


Enfin, commencez doucement Ă  prĂ©parer les tempĂ©ratures plus fraĂźches en donnant un petit coup de chaud Ă  votre garde-robe avec des pulls tout doux et de jolies Ă©charpes bien chaudes 👗


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Et vous, comment comptez-vous affronter ce nouveau mois ? N’hĂ©sitez Ă  nous partager vos conseils via les rĂ©seaux sociaux 😉


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